La pérdida del cabello, llamada alopecia, puede afectar solo al cuero cabelludo o a todo el cuerpo, y puede ser temporal o permanente. Sin embargo, no siempre tiene una causa patológica. Te contamos cómo prevenir la caída del capilar.

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Aunque cualquier persona puede perder el cabello, es más probable que suceda en hombres. También puede ser más notoria la pérdida normal en personas con el pelo largo.

Cuando la pérdida del cabello es excesiva se recomienda que el paciente acuda con un especialista que pueda examinarlo y tratar la causa del problema. Sin embargo, en los casos normales de caída del cabello hay algunas recomendaciones que hacen los expertos para prevenir o reducir el síntoma, esto a través de remedios caseros.

Estos son algunos hábitos de salud capilar que pueden ayudar a prevenir la caída del cabello en casos que no tienen una causa patológica subyacente:

1. Cepillar el pelo

De acuerdo con los expertos, cepillar el cabello estimula la circulación sanguínea con el masaje que se produce en el cuero cabelludo al pasar el cepillo por él.

Es recomendable hacerlo durante la ducha para cabellos rizos.

2. Lavar el cabello con shampoo adecuados

No todas las personas deberían utilizar el mismo shampoo, ya que los requerimientos de cuidado cambian dependiendo del tipo de cabello y los hábitos.

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En ese sentido, la recomendación es consultar con un dermatólogo que pueda ayudarlo a encontrar el ideal.

3. Exfoliar el cuero cabelludo

Esta práctica no solo ayuda a eliminar residuos de piel y células muertas en el cuero cabelludo, sino que favorece la oxigenación del mismo, promoviendo el crecimiento y fortalecimiento del cabello.

4. Tener una alimentación saludable

Aunque no lo parezca, llevar una dieta balanceada es clave para el crecimiento y mantenimiento del cabello, porque no deja de ser una parte del cuerpo que se nutre de las vitaminas y minerales que ingerimos a diario. Además, es clave cumplir con las horas de sueño necesarias.

Fuente: https://www.lanacion.com.ar/lifestyle/trucos-caseros-para-prevenir-la-caida-del-pelo-nid21032023/