La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.

 

Frente a la diabetes, los hábitos saludables son las mejores armas para luchar contra la enfermedad e impedir su progreso en el organismo.

 

Uno de cada diez argentinos mayores de 18 años tiene diabetes y los especialistas dicen que para que una persona diagnosticada tenga asegurada una buena calidad de vida, es más que importante la educación diabetológica, ya que, básicamente, es la herramienta clave para mantener la enfermedad bajo control. De lo contrario, gestionarla erróneamente conducirá a sucesivas frustraciones y a perjuicios crecientes.

 

ORIENTACIÓN NECESARIA

 

"Desde las asociaciones de pacientes que nuclea la Federación Argentina de Diabetes, trabajamos para que cada persona reciba la atención que la enfermedad necesita y de la mano de los profesionales, orientarlos a que se autogestionen a través de una ayuda mutua, dinámica", resumió Judit Laufer, presidente de la Federación Argentina de Diabetes (FAD), y agregó: "Nuestro rol social implica en muchos casos ser la voz de quien no tiene voz".

 

"Las personas construyen el conocimiento con otros, escuchándolos, haciendo autocorrecciones y reconociendo lo valioso de los puntos de vista ajenos", indicó la titular de la FAD.

 

Laufer contó que de acuerdo a lo que los pacientes relatan en las organizaciones, la mayoría de las veces los tratamientos dejan de ser cumplidos al pie de la letra por razones como olvidos, falta de información, decisión de omitir dosis por temor de efectos secundarios, otras prioridades en su vida, problemas emocionales. Pero existe también, remarca, la falta de adherencia intencional, motivada en aspectos de la persona y su entorno.

 

EL PODER DE LA EDUCACIÓN

 

Frente a esas situaciones, la educación terapéutica es uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de la prediabetes y de la diabetes, porque puede frenar y reducir el riesgo de complicaciones agudas y crónicas derivadas de la enfermedad.

 

"La utilización del grupo como instrumento de cambio, apoyo y socialización y acogida de pacientes en el proceso de educación terapéutica, se valora como útil. La finalidad de este tipo de grupo es didáctico-formativa y sus objetivos incluyen enseñar hábitos saludables a personas que padecen diabetes", sintetizó la Directora del Área de Educación de la Federación Argentina de Diabetes.

 

Diferentes autores demuestran que el enfoque grupal en el seguimiento de los pacientes mejora los resultados obtenidos respecto a los pacientes que han realizado únicamente seguimiento individual en relación al manejo de la alimentación. Los resultados son similares en diabetes tipos 1 y 2.

 

VENTAJAS DE LO GRUPAL

 

Las ventajas de la educación grupa Son muchas. Por ejemplo, mejora las relaciones interpersonales del paciente, que por una cuestión de empatía y de sentirse comprendido (al compartir momentos con otras personas que padecen su misma enfermedad) se torna más comunicativo acerca de sus expectativas, temores y herramientas de lucha por su salud.

 

Ligado con lo anterior, las actividades grupales también disminuyen los sentimientos de soledad o aislamiento y favorece aquellos relacionados con la autosuficiencia y la energía para provocar cambios positivos.

 

Esa incorporación a un grupo disminuye el temor a ser observados por otros y el miedo a la crítica, además de incentivar el desarrollo del pensamiento. Son cambios empujados por una mayor autoestima de la persona con diabetes, que encuentra en la comunicación con otros el aliento para mantener su cuidado personal y consejos acerca de cómo sobrellevar los momentos de angustia, tristeza o frustración.

 

Otra ventaja importante es que propicia a partir de la participación individual, la responsabilidad compartida por los resultados del grupo.

 

Por otro lado, las actividades grupales de educación o para compartir experiencias favorece el logro de objetivos cualitativamente más ricos en contenidos.

 

 

Un problema de salud que se fue tornando de alcance global

 

Según la Federación Internacional de la Diabetes (IDF), en 2021 había más de 500 millones de adultos con diabetes, lo que representa el 10,5 % de la población mundial de entre 20 y 79 años. Se prevé que esta cifra aumente a 784 millones en 2045, lo que supone un incremento del 46 %.

 

El estilo de vida y la pérdida de calidad de la alimentación convirtieron la diabetes en un problema gigantesco.

 

En cuanto a la Argentina, la cantidad de personas con diabetes ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. En 2010, se estimaba que había dos millones y medio de personas con diabetes en el país, mientras que en 2020 algunos cálculos ya hablaban de más de 5 millones de personas con la enfermedad.

 

Se trata, de todos modos, de cifras sobre cuya precisión se deben hacer reservas, ya que se sabe que la diabetes es una enfermedad subdiagnosticada, y muchas personas que padecen la versión inicial de ella no saben que ya son diabéticos y asocian los síntomas a otros problemas de salud.

 

 

Un plan de prevención óptimo y eficaz que se resume en seis puntos

 

La Federación Internacional de la Diabetes (IDF, por sus siglas en inglés) viene marcando que es de vital importancia gestionar la promoción en la salud para que disminuyan los casos de diabetes y señala que el plan de prevención se podría resumir en seis puntos.

 

1.- Evitar el exceso de peso corporal. Disminuir el peso también reduce el riesgo de diabetes. Cuanto más peso se baje, mayores beneficios.

 

2.- Realizar actividad física. Esto disminuye los niveles de glucosa en sangre y aumenta la sensibilidad de la insulina, dando como resultado el mantenimiento de glucosa en sangre en su rango normal.

 

3.- Evitar el sedentarismo. Pausar períodos de inactividad (como el que pasamos sentados frente a una computadora) puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Lo ideal es tomarse unos minutos para pararse, caminar o realizar alguna actividad ligera cada 30 minutos, incluso estando en la oficina.

 

4.- Consumir grasas saludables. Los alimentos grasos tienen un contenido elevado de calorías. Hay que elegir "grasas buenas", como las del aceite de oliva, girasol, frutos secos, semillas, pescados.

 

5.- Evitar fumar o vapear. Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, la nicotina cambia las células haciendo que no respondan a la insulina.

 

6.- Optimizar los niveles de vitamina D. Las buenas fuentes alimenticias de vitamina D incluyen pescado graso y aceite de hígado de bacalao. Además, la exposición al sol.

 

Diario Norte